Dobra wiadomość – Moses organizuje górskie kursy wspinaczkowe! To bardzo fajna, niezapomniana przygoda. Wyjazdy w góry nie są biernymi wakacjami na plażach Turcji czy Grecji, więc trzeba trochę zabrać ze sobą.
Kursy Wspinaczkowe – Co zabrać?
Główne rzeczy, których możesz potrzebować podczas podróży w góry:
- Paszport lub dowód osobisty, przechowywany w plastikowej torbie;
- Ubezpieczenie – podczas podróży poczujesz się bezpieczniej;
- 2 komplety ciepłej odzieży – spodnie i sweter lub dres, kurtka;
- 2 komplety cieńszych, krótkich ubrań na ciepłe dni;
- Wełniane lub półwełniane skarpety (2-3 pary), gładkie (2-3 pary);
- Lekkie buty i półbuty na profilowanej podeszwie (możliwe zmiany na buty skórzane na niskim obcasie lub trampki). Należy zgłosić buty, większe;
- Lekka czapka, wełniana czapka, rękawiczki;
- Plecak (mały – na proste wędrówki i większy na bardziej skomplikowane z noclegami w górach);
- Różne nici i igły;
- Produkty toaletowe;
- Kubek, miska (niełamliwa) i łyżka, nóż, stół do krojenia żywności, serwetki;
- Śpiwór;
- Mata lub nadmuchiwany materac;
- Płaszcz przeciwdeszczowy lub peleryna;
- Zapalniczka, latarka;
- Okulary przeciwsłoneczne;
- Aparat (jeśli go masz);
- Leki, plastry, bandaże elastyczne;
Wskazówki dotyczące pakowania żywności na kurs wspinaczkowy:
- W woreczkach materiałowych (lnianych) umieszcza się: bekon, chleb, suchary chlebowe;
- Ser zawijany w folię;
- Umieść masło (stopione) w słoikach;
Wszystkie góry łączy jedno – warunki pogodowe zmieniają się bardzo szybko, więc zarówno amatorzy, jak i zawodowcy muszą być przygotowani na nawet najtrudniejsze warunki. Według Moses, podróżując w góry, ważne jest przemyślenie całego scenariusza podróży.
„Bezpieczeństwo w górach zależy od odpowiedniego przygotowania do wyjazdu, dlatego przed wyjazdem należy ocenić swoją kondycję fizyczną i wybrać trasę o odpowiedniej złożoności. Dzisiejsza technologia pozwala szybko reagować na zmieniające się temperatury powietrza, zagrożenie opadami atmosferycznymi, warunki wspinaczkowe i inne ważne informacje, dlatego należy ją stale monitorować. A najważniejsza zasada w górach to się nie spieszyć. Uważne przemyślenie swoich działań pozwala uniknąć kontuzji ”- mówi instruktor wspinaczkowy z Moses
Wspinaczka skalna – pory roku
Jak każdy sport, wspinaczka skalna i alpinizm mają swoje pory roku. Łatwe trasy są zazwyczaj popularne latem, a zimą wybiera się trudniejsze trasy, niedostępne w innych porach roku. Według instruktorów Moses, planując wyjazd w góry, można się do niego przygotować nie w sezonie – nie tylko ułatwi to przyszłą wyprawę, ale także wzmocni fizycznie.
Najbardziej potrzebną rzeczą do trenowania serca jest bieganie, pływanie, jazda na rowerze. Jeśli zdecydujesz się biegać, najlepiej jest to robić w lesie, na nierównym torze, w terenie lub tam, gdzie są wzgórza i wystające korzenie drzew. Symuluje to środowisko górskie z wieloma wybojami i pomieszanymi kamieniami pod stopami. Warto też wybrać się na wędrówkę z ciężkim plecakiem, żeby organizm był gotowy na przyjęcie obciążenia.